Kilka ćwiczeń które sprawią, że czytanie będzie jeszcze przyjemniejsze

joga

Jeśli masz ochotę poczytać, ale nie możesz się skupić, warto wykonać kilka ćwiczeń, które pomogą ci się skoncentrować.

Głęboko zakorzenione jest przekonanie, że aktywność fizyczna nie ma związku ze sprawnością umysłu. Nic bardziej błędnego. Regularny ruch u wszystkich osób wpływa na polepszenie pamięci, refleksu, kreatywności. Pobudza umysł, poprawia krążenie, obniża stres.

A zatem do dzieła! Oto kilka krótkich i prostych ćwiczeń, przy których nawet nie musicie odkładać książki albo czytnika :) Aby ćwiczenia były skuteczne, warto w każdej pozycji wykonać co najmniej 5 głębokich wdechów i wydechów.

joga

http://ebookfriendly.com/

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email będzie niewidoczny

*



Subskrybuj nasz newsletter, aby nie przegapić najlepszych artykułów w serwisie!

Wpisz swój adres email i bądź na bieżąco z nowościami.